روٹین کو تبدیل کرنا ہے۔ آپ پرانے اشارے کی نشاندہی کرتے

ہم جو کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں ، اور کیا ہم اسے تبدیل کرسکتے ہیں؟ چارلس ڈوہیگ پاور آف ہیبیٹ میں یہی پوچھتے ہیں : ہم زندگی اور کاروبار میں ہم کیا کرتے ہیں ۔ ڈیوگ ، نیو یارک ٹائمز کے بزنس رپورٹر ، عادت کے بارے میں تبادلہ خیال کرتے ہیں: ہمارے دماغ کو اشارہ ملتا ہے ، ہم معمول کی پیروی کرتے ہیں ، اور ہمیں انعام ملتا ہے۔ اشتہاری کلاڈ ہاپکنز نے پیپسوڈنٹ ٹوتھ پیسٹ کی تشہیر میں 20 ویں صدی کے پہلے نصف میں اس میں عبور حاصل کیا۔ کیو: اپنے دانتوں پر فلم. معمول: پیپسوڈینٹ کے ساتھ برش. انعام: آپ کے منہ میں تازہ مزاج ہاپکنس دانت برش کرنے کی عادت پیدا کرنے کے قابل تھا۔

یہی سائیکل زندگی کے بہت سے شعبوں میں لاگو ہوتا ہے

۔ عادات کو تبدیل کرنے کی کلید روٹین کو تبدیل کرنا ہے۔ آپ پرانے اشارے کی نشاندہی کرتے ہیں اور رکھتے ہیں ، اور پرانا انعام دیتے ہیں ، لیکن ایک نیا روٹین داخل کرتے ہیں۔ یہی قاعدہ ہے: اگر آپ ایک ہی اشارے کو استعمال کرتے ہیں ، اور وہی صلہ دیتے ہیں تو ، آپ معمول کو تبدیل کر سکتے ہیں اور عادت کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ تقریبا کوئی بھی اگر اشارہ اور صلہ ایک جیسے رہے تو سلوک کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ " یہ بہت آسان ہے ، لیکن جیسا کہ کوئی بھی جس نے عادت لات مارنے کی کوشش کی ہے وہ آپ کو بتا سکتا ہے ، اتنا آسان نہیں ہے۔